在nvdia显卡控制面板找到调整大小和尺寸，勾选启用桌面大小调整

之后进行调整就是这个效果。屏幕居中显示区域，可以调整区域大小。屏幕四周变成了黑边。

这样之后使用就像在使用一块小屏幕一样，可以把四周的黑边用胶布遮盖，这样就会减少光芒对眼睛的刺激